Techniken

• "Einzelne" Techniken
  • Streichen (Effleurage, Gleiten, Streicheln)
  • Kneten (Pettrisage, Greifen, Kneifen, Quetschen)
  • Reiben (Friktion, Schieben, Ziehen, Bügeln)
  • Klopfen (Tabotement, Perkussion, Trommeln, Schlagen, Hacken, Tippen)
  • Drücken (Berühren, Hand auflegen, Lehnen, Einsinken, Pressen, Treten, Approximation)
  • Dehnen (Stretchen, Ziehen, Traktion, Heben)
  • Vibrieren
  • Rollen
  • Mobilisieren (Bewegen, Schütteln, Wiegen, Wackeln, Rotieren, Verdrehen, Schnippen, Beugen, Strecken)
  • Halten (Fixieren, Lagern, Umarmen)
  • Muskelkontraktion
  • Approximation
• Kombinierte Techniken (Übersicht, Kritik)
  • Propriozeptive Neuromuskuläre Faszilitation (PNF)
    • Rhythmische Bewegungseinleitung (Rhytmic Initiation, RI)
    • Halten-Entspannen (Hold Relax, HR, Sherrington I, Sherrington II)
    • Halten-Entspannen, Agonist Anspannen (PNF, Halten-Entspannen-Dehnen, HED, Hold Relax-Agonist Contract, HRAC)
    • Anspannen-Entspannen (Contract Relax, CR)
    • Anspannen-Entspannen, Agonist Anspannen (PNF, Contract Relax-Agonist Contract, CRAC)
    • Antagonistische Umkehr
      • Dynamische Umkehr (Antagonist Reversals, Dynamic Reversals, DR, Slow Reversals)
      • Stabilisierende Umkehr (Antagonist Reversals,Stabilizing Reversal, SR)
      • Rhythmische Stabilisierung (Antagonist Reversals, Rhythmic Stabilization, RS)
    • Agonistische Umkehr (Agonist Reversals, AR, Combined Isotonics, CI)
    • Wiederholte Dehnung (Repeated Stretch, Repeated Contractions, RC)
    • Nachbildung (Replication, Hold Relax Active Motion, HRA)
  • Postisometrische Relaxation (PIR, Sherrington I)
  • Listiger Therapeut (Sherrington II)
  • Post-facilitation stretching (PFS)
  • Somatic Education (Hannah Somatic Education (HSE), Clinical Somatic Education (CSE), Somatische Erziehung)
    • Means Whereby
    • Kinetic Mirroring
    • Pandiculation ("Katzentechnik", "Recken und Strecken")
    • Quick Release
    • Lock In (Reciprocal Inhibition, RI)
  • Positional Release (Positional Release Therapy, PRT, Strain and Counterstrain, SCS)
  • Spontaneous Muscle Release Technique (SMRT)
  • Golgi Release (Golgi Tendon Organ Release, GTOR)
  • Origin and Insertion Technique (Applied Kinesiology)
  • Primal Reflex Release Technique (PRRT)
  • Reflex Response Technique (Trager Work)
  • Resistance Release
  • Atem -Dehnung & -Massage (ADEMA)
• Beispiele nach ausführendem Körperteil ("Tool")
  • Handfläche, Ballen: Lymphtrainage, Greiftechnik bei Tuina
  • Handrücken: Tuina-Rolltechnik
  • Handkante: Klopfen
  • Daumen: "Honigdaumen" beim Shiatsu
  • Finger: Fingerspitzen-Pettrisage
  • "Tigermaul" (Daumen & Zeigefinger):
  • Unterarm: Hook & Release beim Forearm-Dance, Streichungen bei Lomi-Lomi
  • Oberarm: Ironing beim Forearme-Dance
  • Ellenbogen: Anlehnen beim Shiatsu oder Forearm-Dance
  • Knie: Mobilisation bei Tuina, Anlehnen beim Shiatsu
  • Fuß: Barefood Shiatsu

Siehe auch folgende Übersichten:

• http://www.massageprocedures.com/techniques-procedures/tuina/
• http://www.tuina.co.at/tuina/techniken/
• http://www.massageprocedures.com/techniques-procedures/anma/
• http://www.massageprocedures.com/techniques-procedures/swedish-massage/
• https://www.massagetut.com/ayurvedic-massage-techniques/
• http://www.biowiss-sport.de/kl-habil.pdf (Seite 88)