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<title>Gabi Nutri</title>
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<!-- ======= Header ======= -->
<header id="header" class="d-flex align-items-center">
<div class="container d-flex align-items-center justify-content-between">
<div class="logo">
<h1><a href="index.html">Gabi Nutri<img src="assets/img/logo.png" alt="" class="img-fluid"></a></h1>
</div>
<nav id="navbar" class="navbar">
<ul>
<li><a class="nav-link scrollto" href="#specials">Orientações</a></li>
<li><a class="nav-link scrollto" href="#services">Dicas de Alimentação</a></li>
<li><a class="nav-link scrollto" href="#attendance">Atendimento</a></li>
<li><a class="nav-link scrollto" href="#contact">Contato</a></li>
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</header><!-- End Header -->
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<!-- ======= Specials Section ======= -->
<section id="specials" class="specials">
<div class="container" data-aos="fade-up">
<div class="section-title">
<h2>Orientações</h2>
</div>
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<div class="col-lg-3 options">
<ul class="nav nav-tabs flex-column">
<li class="nav-item">
<a class="nav-link active show" data-bs-toggle="tab" href="#tab-1">Evite</a>
</li>
<li class="nav-item">
<a class="nav-link" data-bs-toggle="tab" href="#tab-2">Limite</a>
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<a class="nav-link" data-bs-toggle="tab" href="#tab-3">Modere</a>
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<a class="nav-link" data-bs-toggle="tab" href="#tab-4">Priorize</a>
</li>
</ul>
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<div class="col-lg-9 mt-4 mt-lg-0">
<div class="tab-content">
<div class="tab-pane active show" id="tab-1">
<div class="row">
<div class="col-lg-8 details order-2 order-lg-1">
<h3>Não vai te fazer bem</h3>
<p class="fst-italic">Evite os alimentos ultraprocessados como: suco de caixa, refrigerante, salgadinhos, biscoitos, sopas instantâneas etc.</p>
<p>Estes alimentos são precursores para Diabetes, Hipertensão,doenças cardiovasculares e obesidade.</p>
</div>
<div class="col-lg-4 text-center order-1 order-lg-2">
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</div>
</div>
<div class="tab-pane" id="tab-2">
<div class="row">
<div class="col-lg-8 details order-2 order-lg-1">
<h3>Diminuia o máximo</h3>
<p class="fst-italic">Limite o consumo de alimentos processados e enlatados. </p>
<p>Estes alimentos possuem quantidades significativas de gordura, açúcar e sal. Exemplos: Carne enlatada, frutas e legumes em conversa.</p>
</div>
<div class="col-lg-4 text-center order-1 order-lg-2">
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</div>
</div>
</div>
<div class="tab-pane" id="tab-3">
<div class="row">
<div class="col-lg-8 details order-2 order-lg-1">
<h3>Consuma moderamente</h3>
<p class="fst-italic">Modere o uso de sal, açúcar, óleos e manteiga.</p>
<p>Ao preparar ou temperar refeições, utilize pequenas quantidades de óleos, gorduras, sal e açúcar. Se o uso for moderado, esses ingredientes culinários contribuem para deixar a alimentação mais saborosa e nutritiva.
</p>
</div>
<div class="col-lg-4 text-center order-1 order-lg-2">
<img src="assets/img/dicas/Modere.png" alt="" class="img-fluid">
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</div>
</div>
<div class="tab-pane" id="tab-4">
<div class="row">
<div class="col-lg-8 details order-2 order-lg-1">
<h3>Coma à vontade</h3>
<p class="fst-italic">Prefira os alimentos frescos, orgânicos e in natura. </p>
<p>Por serem 100% naturais, preservam suas qualidades nutricionais: sais minerais, vitaminas e fibras, por isso que são tão interessantes do ponto de vista nutricional. As frutas, verduras, legumes e tubérculos são exemplos destes alimentos.</p>
</div>
<div class="col-lg-4 text-center order-1 order-lg-2">
<img src="assets/img/dicas/Priorize.png" alt="" class="img-fluid">
</div>
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<!-- End Specials Section -->
<!-- ======= Services Section ======= -->
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<div class="container">
<div class="section-title" >
<h2>Dicas de Alimentação</h2>
<p>Aqui você encontra dicas e orientações sobre o seu desenvolvimento alimentar e para melhorar sua qualidade de vida por meio da alimentação.</p>
</div>
<div class="row">
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<div class="icon"><i class='bx bx-copy-alt'></i></div>
<h4 class="title"><a href="orientacoes.html">Orientações Gerais</a></h4>
<p class="description">Informações relevantes sobre alimentos e suas características.</p>
</div>
</div>
<div class="col-md-6 col-lg-3 d-flex align-items-stretch mb-5 mb-lg-0">
<div class="icon-box" data-aos="fade-up" data-aos-delay="100" onclick="location.href='refeicoes.html'">
<div class="icon"><i class='bx bx-dish'></i></div>
<h4 class="title"><a href="refeicoes.html">Refeições</a></h4>
<p class="description">Conteúdos sobre a sua alimentação durante as refeições e coisas que pode fazer para melhorá-las.</p>
</div>
</div>
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<div class="icon-box" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200" onclick="location.href='lanches.html'">
<div class="icon"><i class='bx bx-cookie' ></i></div>
<h4 class="title"><a href="lanches.html">Lanches</a></h4>
<p class="description">Lanches que você pode comer ao longo dia para saciar sua fome e sem sair do seu foco e da sua dieta.</p>
</div>
</div>
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<div class="icon-box" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300" onclick="location.href='receitas.html'">
<div class="icon"><i class='bx bx-food-menu'></i></div>
<h4 class="title"><a href="receitas.html">Receitas</a></h4>
<p class="description">Receitas de pratos que podem melhorar o seu cardápio e trazer mais saúde e bem estar no seu dia a dia.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
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<!-- End Services Section -->
<!-- ======= Hero Section ======= -->
<section id="attendance" class="d-flex flex-column justify-content-center align-items-center">
<div class="container" data-aos="fade-in">
<h1>Marque já sua consulta!</h1>
<h2>Faço atendimentos Online e Presencial.</h2>
<div class="d-flex align-items-center">
<i class='bx bxl-whatsapp get-started-icon'></i>
<a href="https://bit.ly/3snVuQL" class="btn-get-started scrollto" target="_blank">Entre em contato</a>
</div>
</div>
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<!-- End Hero -->
<!-- ======= Why Us Section ======= -->
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<div class="container">
<div class="row">
<div class="col-xl-4 col-lg-5" data-aos="fade-up">
<div class="content">
<h3>Marque uma consulta e vamos ter uma vida mais saudável!</h3>
<p>
Inicialmente é realizada uma anamnese com o intuito de investigar os hábitos alimentares, condições clínicas, histórico de doenças na família e rotina do paciente.
É feita também a avaliação antropométrica e exame de bioimpedância para avaliar a composição corporal, peso, imc, percentual de gordura e massa muscular.
Junto a isso, há a solicitação de exames laboratoriais para o melhor acompanhamento
da saúde do paciente e por fim, o plano alimentar individualizado é entregue.
</p>
<div class="text-center">
</div>
</div>
</div>
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<div class="row">
<div class="col-xl-4 d-flex align-items-stretch" data-aos="fade-up" data-aos-delay="100">
<div class="icon-box mt-4 mt-xl-0">
<i class='bx bx-chart'></i>
<h4>Acompanhamento do desenvolvimento</h4>
<p>Acompanhamento total de todo o período de desenvolvimento, mudanças dos hábitos alimentares e quaisquer mudanças ao longo dos atendimentos.</p>
</div>
</div>
<div class="col-xl-4 d-flex align-items-stretch" data-aos="fade-up" data-aos-delay="200">
<div class="icon-box mt-4 mt-xl-0">
<i class='bx bx-chat'></i>
<h4>Atendimento também pelo Whatsapp</h4>
<p>Quando tiver uma dúvida ou houver algum questionamento sobre a alimentação ou alguma coisa que foi passada na dieta, estarei disponível para lhe atender.</p>
</div>
</div>
<div class="col-xl-4 d-flex align-items-stretch" data-aos="fade-up" data-aos-delay="300">
<div class="icon-box mt-4 mt-xl-0">
<i class='bx bx-receipt'></i>
<h4>Um menu especial para você</h4>
<p>Elaboração de um cardápio especial para cada paciente, baseado em toda a análise clínica feita e das preferências de cada paciente.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<!-- End Why Us Section -->
<!-- ======= Contact Section ======= -->
<section id="contact" class="contact section-bg">
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<div class="section-title">
<h2>Contato</h2>
<p>Entre em contato comigo nas minhas redes sociais ou por email. Estou sempre a disposição!!</p>
</div>
<div class="row">
<div class="col-lg-4 col-md-4">
<div class="contact-about">
<h1 data-aos="fade"><a href="index.html">Gabi Nutri <i class="fab fa-pagelines"></i></a></h1>
<p data-aos="fade">Acessem o espaço reservado das minhas redes sociais. Lá vocês vão encontrar dicas, receitas, ideias e inspirações para ter uma vida mais saudável.</p>
<div class="social-links" data-aos="fade">
<a href="https://bit.ly/3snVuQL" target="_blank" class="twitter"><i class="bi bi-whatsapp"></i></a>
<a href="https://www.instagram.com/gabihorrana_nutri/" class="instagram"><i class="bi bi-instagram"></i></a>
<a href="https://www.linkedin.com/in/gabrielle-horana-188a92231/" class="linkedin"><i class="bi bi-linkedin"></i></a>
</div>
</div>
</div>
<div class="col-lg-3 col-md-4">
<div class="info">
<!-- <div class="d-flex align-items-center" data-aos="fade">
<i class="bi bi-geo-alt"></i>
<p>Rua dos bobos<br>Santo Amaro, PE 12345678</p>
</div> -->
<div class="d-flex align-items-center mt-4" data-aos="fade" data-aos-delay="200">
<i class="bi bi-envelope"></i>
<p>gabriellehorrana_nutri@gmail.com</p>
</div>
<div class="d-flex align-items-center mt-4" data-aos="fade" data-aos-delay="300">
<i class="bi bi-phone"></i>
<p>+55 81 98354-9062</p>
</div>
</div>
</div>
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<!-- <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CXuwR9trJWA/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/CXuwR9trJWA/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; 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